Academia - O lado Negro da Força

As pessoas acham que academia é um lugar mágico, onde podemos fazer alguns exercícios e ficar com o shape (corpo) bonito e chamativo. Não é tão simples. No começo, treinamos para atingir um objetivo, que pode ser: braço, peito, perna, glúteo... não importa!! Depois de alguns meses e o resultado levemente surgindo, academia torna-se um vicio. O corpo pede pelos exercícios. Não importa se está calor, frio ou tempo chuvoso, nada impede de ir para academia. Quando o vicio chega, automaticamente nos tornamos conhecidos e as amizades acontecem naturalmente. Aquele cara que tu achava forte, olhando bem, já não é tudo aquilo; basta treinar. Então, finalmente, alguns mistérios são desvendados. Teu professor vai recomendar Suplementos, para adquirir força, reter líquidos ou queimar calorias. Depende de pessoa para pessoa; não é global. Whey, BCAA, Creatina, Albumina... são alguns usados por alunos. Suplementação ajuda muito, desenvolve. Se não houver suplementação, é difícil ver resultados, mas não é impossível; tudo que os Suplementos oferecem encontram-se nos alimentos. Seria possível ficar "gigante" somente tomando Suplementos? Algumas pessoas têm uma genética favorável a nível de força e estrutura muscular, o que ajuda no crescimento. Mas o corpo humano só cresce até determinado ponto. Para ultrapassar este ponto, existe uma escolha: fazer ciclos. É nesse ponto que as pessoas se perdem, estragam a vida e ficam perto da morte. Sim, terás que usar anabolizantes. Entretanto, todavia, porém... Não é só usar e correr para o abraço. Tem que saber usar. Sabe aquele cara na academia, todo definido e riscado? Talvez ele use, ou não; o uso não é obrigatório. Os Fisiculturistas profissionais não fazem ciclo, eles se mantem hormonizados o ano todo, só variam dosagens e tipos de "drogas". Chama-se Blast And Cruise. Além disso, eles tem acompanhamentos periódicos de médicos especialistas em hormônios. Quer usar anabolizantes? Eu não estou aqui para tentar impedir tua insanidade em busca de um shape (corpo) perfeito. Vou escrever um pouco sobre o que conheço. Não sou especialista na área, mas acredito que as pessoas vão entender o que quero dizer.
Gostaria de conhecer a pessoa que inventou o Projeto Verão nas academias. Com certeza, é alguém que não obteve resultados ou obteve e deve estar morto, por não saber usar anabolizantes. Se for uma pessoa dedicada, com uma genética boa, 3 anos para ter um shape (corpo) bacana. Esteticamente, nada de querer ser gigante. O resultado é há longo prazo. Em 1 ano de academia, será possível aprender sobre como usar Suplementos, quais as melhores marcas, o efeito que eles causam; aprenderás sobre alimentação, o que comer, quando comer, vai entender o que é a Refeição Lixo; a execução correta dos exercícios, o que teu corpo suporta e não suporta. Enfim, vai aprender a treinar de forma adequada, conhecendo os limites do teu corpo. Entretanto, é necessário controlar o ego. Não adianta levantar muitos pesos de forma incorreta. Treinar o corpo ou o ego? É uma fase que pode acontecer dentro de 1 ano, afinal, é constrangedor ver os caras levantando 80 quilos e tu somente 5 quilos, 10 no máximo. Depois que a gente aprende, é fácil notar que muitos estão executando de forma incorreta, apenas treinando o ego. Percebe o quanto de aprendizado existe dentro de uma academia? No período de 1 ano. Quanto mais treina, suplementa, se dedica... Um mundo de possibilidades se abre diante nossos olhos. Então, o famoso Projeto Verão, diz que preciso ter um shape (corpo) bonito em poucos meses, ir para praia, rasgar as noites atrás de baladas intermináveis, usufruindo de poucos treinos? Vou dizer por que o treinamento no verão é diferente: não retemos líquido. Ou seja, eliminamos mais água, como estratégia do corpo para se resfriar; o corpo super aquece e eliminamos água pelo suor. O ideal é começar os treinos no inverno, porque queimamos mais calorias, e, quando chegar o verão, certamente vai estar mais preparado. Mesmo com tantas informações, inúmeras pessoas que treinam no verão, somem no inverno. Dizem que é frio e chuvoso, que não dá vontade de ir treinar. Acredito que estou bem viciado, porque prefiro treinar no inverno. Como as pessoas querem eliminar todo o processo de inverno, adaptação e conhecimento, acabam buscando outros meios para atingir o Projeto Verão. Tais recursos, particularmente, não recomendo, por diversos motivos. Primeiramente, não é barato: no mínimo, R$ 500,00. E não é simples usar, exige uma série de cuidados; os iniciantes não terão os cuidados necessários. Os mais antigos, sabem dos cuidados mas não querem ter, portanto, não usam.
O problema não é o anabolizante, mas quem usa. As pessoas não conhecem, não sabem como o corpo vai reagir. A alucinante busca por um shape (corpo) destacado sobe a cabeça e faz uma série de besteiras, muitas vezes irreversíveis. "Muitas pessoas pensam que em baixa quantidade não há problemas em fazer uso de certos tipos de anabolizantes. Ou então, o uso em ciclos impede qualquer efeito colateral. Mas não é bem assim que funciona." Toda droga tem seu efeito colateral. É inevitável. Por essas e outras, quem usa anabolizantes, precisa ter certos cuidados. Tu não podes usar anabolizante e ir para balada beber loucamente; não pode comer gorduras e frituras. É obrigatório controlar a alimentação, ter uma boa noite de sono, e, principalmente, seguir focado nos treinos. É preciso estar ciente: o dia que parar de usar anabolizantes, diga adeus ao shape (corpo) destacado. Alguns anabolizantes que, se não ouviu falar, um dia vai: Metenolona, Deca Durabolin, Winstrol (Stanozolol), Durateston, Hemogenin, Anavar (Oxandrolona) e GH. Este último, não é um acesso tão simples. É usado por atletas e possui um prazo de validade limitadíssimo. Ele é usado tanto para ganho de massa muscular, como para queima de gordura. É o mais forte dos anabolizantes e possui diversos efeitos colaterais. Inclusive, pode proporcionar alterações ósseas no crânio. Veja bem, teu corpo já produz hormônios e tu vai injetar mais hormônios. Sabe o que vai acontecer? Teu cérebro vai enviar uma mensagem para teu corpo, dizendo que não precisa mais produzir hormônios. Daí, meu amigo, os problemas vão ser faraônicos. Hemogenin: uma medicação via-oral, que vai passar pelos rins e pelo fígado, ou seja, se não conhece e ingerir bebidas alcoólicas, teu figado vai sofrer duas vezes. É um medicamento usado por quem tem anemia profunda. Hemogenin é o anabolizante mais forte via-oral. Estou citando somente o GH e o Hemogenin, sem falar nos efeitos dos demais anabolizantes. É preciso ter muito, muito, muito cuidado; pode estragar tua vida para sempre; diversos tipos de Câncer, Tumores ou, pior ainda, morrer.
As mesmas pessoas que vão elogiar teu braço forte, peito em destaque, pernas... são as mesmas que vão te abandonar quando estiver numa situação precária de saúde. Se tu julga que é um atleta e precisa usar anabolizantes, procura ajuda de um(a) médico(a) especialista. Ele pode te orientar as dosagens certas, de acordo com teu corpo. Se quer o Projeto Verão, faça como este senhor que vos escreve: entrei na academia 09/06/2015 e meu Projeto Verão é para 01/01/2017. Tenho muito que treinar, aprender e me desenvolver. Se quer fazer uma dieta e tem dúvidas, procura um(a) Nutricionista, que sabe perfeitamente sobre alimentação. Não saí injetando drogas no teu corpo sem ajuda profissional. É possível ter um corpo bacana sem drogas. Deixa os anabolizantes para os atletas Culturistas profissionais. Cada um sabe da sua vida. Espero que este texto ajude a refletir.

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Referências:

Fabiano Vargas - Treinos, Alimentação, Suplementação e E.A.A

Eduardo Constant - Treina há mais de 13 anos.

http://www.musculacaoecia.com.br/anabolizante-gh

http://www.saude.com.br/site/materia.asp?cod_materia=424

http://www.mundoboaforma.com.br/tipos-de-anabolizantes-mais-usados-e-seus-efeitos/

Adeus, meu amigo

Nunca sabemos quando vamos ver uma pessoa pela última vez. Fiquei sabendo que mataram um amigo meu, motorista da SOUL. O que aconteceu, como mataram, por quê mataram, não sei e dificilmente vou saber. O que importa, é que sempre tratei ele bem. Brincamos, sorrimos, conversamos sério sobre diversos assuntos. Eu dizia que ele era o melhor motorista da SOUL; rápido e preciso: direção defensiva. Apesar disso, acredito que faltou dizer mais coisas. Poderia ter falado que amava ele e do quanto estimava sua amizade, do quanto me sentia bem na sua presença. Infelizmente, não deu tempo. A vida é assim. Eu estou vivo, tem algo para me falar? Já demonstrou sentimentos de gratidão e admiração por alguém ao teu redor? Está esperando o que? Depois não adianta chorar.
As pessoas têm muita dificuldade para falar sobre sentimentos. Algumas conseguem demonstrar através de atitudes; outras, conseguem falar e ter atitudes. É uma variável gigantesca. A maneira que vai demonstrar, pouco importa, desde que faça uma pessoa sentir-se especial, valiosa e única. Sob via de regra, ainda que inconsciente da nossa parte, somos bons em fazer o contrário. Brigamos por opiniões contrárias, por todo tipo de besteiras que se pode imaginar. Somos imperdoáveis, subjugamos que as pessoas devem ser perfeitas, que não podem falhar. A nossa capacidade de perdoar é muito pequena. No decorrer da vida, quantas amizades deixamos acabar, devido ao nosso orgulho ser mais forte? Inúmeras. Quantas amizades elogiamos, agradecemos pela presença? Poucas. Quase nenhuma. Percebe o que estou tentando dizer? Só valorizamos as pessoas, depois que morrem. Factício. As pessoas se tornam exemplos de vida, de superação, após à morte. Antes, ninguém presta atenção nos seus feitos, na sua filosofia de vida. Até mesmo os políticos, depois de mortos, são considerados grandes lideranças; enquanto estão vivos, chamados de corruptos e que não servem a população. Quando encontramos pessoas especiais, que nos fazem bem, precisamos abrir nossos corações e falar, sem medo, dos nossos sentimentos de gratidão e admiração. Às vezes, por medo, por não conseguir expressar de forma correta, nos retraímos e acabamos aguardando outra oportunidade. Só que, se não falar hoje, amanhã pode ser tarde; a morte não escolhe hora, dia, mês ou ano: ela simplesmente acontece, independente de ser pobre, rico, bonito ou feio. Temos que ter coragem e abrir o coração, antes que seja tarde e o arrependimento tome conta.
Quem não gosta de se sentir especial e único? Todos gostam. Mas quantas pessoas tu faz se sentirem especiais e únicas? Tem medo da reação, né? Se elogiar o sexo oposto, vai parecer que está querendo algo além da amizade; se elogiar alguém do mesmo sexo, pode ser mal interpretado. É difícil demonstrar sentimentos de gratidão e admiração. Todavia está longe de ser impossível, uma tarefa para poucos seres humanos. Não, claro que não. Fali o que sente, sem medo de ser feliz. Ou prefere ficar com um peso na consciência? "Por que eu não falei o quanto amava, o quanto era importante na minha vida?" A espera para demonstrar sentimentos pode custar um preço muito alto. Não perca tempo, demonstre agora, o quão valoriza uma amizade. Escreve no Facebook; manda uma mensagem in-box; mande uma mensagem de voz no Whatsap; escreva um email; faça uma ligação... Nossa, existem tantas maneiras. É uma pena que não sabemos demonstrar, apenas criticar e fazer inimizades. Queremos ser especiais e únicos, mas incapazes de fazer outras pessoas se sentirem exclusivas em nosso coração. Quando as pessoas choram num velório, além da tristeza, a dor profunda, é a certeza que faltou dizer alguma coisa.
A morte é o fator principal que nos inibe de demonstrar sentimentos. Contudo, outros fatores podem acontecem no decorrer da vida: pessoas que perdemos contatos; pessoas que casam e se mudam, trocam de Estado, país, tornando a possibilidade de conversar ao vivo, praticamente nula. Tenho um amigo que está em SC, o Daniel; vulgo Tá na Mira. Ainda não consegui falar para ele sobre os sentimentos de gratidão e admiração que tenho. Quantas encrencas ele me livrou, quantas festas, jogos de futebol, risadas à toa, passeios loucos e inesquecíveis. Graças a Deus que ele está vivo e bem, e seus pais ainda moram em Alvorada; possivelmente vou reencontrá-lo e poder abrir o coração. Cito ele como um dos meus amigos, entre tantos outros que tenho algo para dizer. Não quero perder tempo. Por isso as pessoas ao meu redor tem dificuldades para me entender. Por que converso tanto, faço perguntas e dou risadas? Porque nunca sei quando vou ver alguém pela última vez. Caso desapareçam da minha vida, fico ciente que fiz minha parte. Faça também, enquanto tem chance. O luiz partiu e não pude agradecer por sua amizade. Espero que ele esteja em paz, nos braços do senhor. Adeus, meu amigo.

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O professor Bernardo

Eu já tinha ouvido alguns comentários sobre um tal professor Bernardo; vulgo B. Na época não dei muita atenção, até porque, estava sem treinar há mais de 1 ano. Então, após ser demitido do Sistema FIERGS, acreditei cegamente que deveria voltar para academia, afinal, desempregado, país em crise, com seguro desemprego, nada melhor para esfriar a cabeça e planejar o futuro. Mas aonde vou treinar, em qual academia vou ser feliz e encontrar um profissional competente para cuidar do meu braço direito? Meus ex-professores não estavam mais dando aula. Dúvidas e mais dúvidas. Tem uma academia perto da minha casa, RR Fitnes, onde a maioria dos meus amigos treinam e alcançam resultados. Vou lá visitar e ver como é o ambiente. Atravessando a porta de vidro, dei de cara com uma menina, loira, pircing no nariz, estilo rockeira. Cumprimentei, falei minhas intenções. A menina me mostrou o folder, falou dos pacotes. Olhando para ela, achei desnecessário fazer a pergunta clássica, que quebra todas as pessoas que seguem um Modelo Mental. Apenas perguntei se podia entrar e conhecer o ambiente. Ela liberou a roleta e me levou pela academia. No segundo piso, mostrou os equipamentos de aeróbica. Descemos as escadas. Ela não falou muita coisa. Perguntei quem era o professor. "Bernardo", ela respondeu. O nome pareceu familiar. Pedi para chamar, que queria conhece-lo. Enquanto ela ia chama-lo, fiquei parado, analisando o folder. De repente, do nada, um rapaz para do meu lado. Estatura média, pouco cabelo, bigode e cavanhaque. Bem estiloso, até. Num primeiro momento, fiquei descrente. Quando ele se apresentou, logo questionei: "Já treinou algum deficiente?". A resposta dele chamou minha atenção. Foi direto, firme e com convicção. "Já. Tu tem algum laudo médico?" Expliquei para ele minha situação, pedi para esperar, que ia na minha casa, me arrumar e voltava, para ver o que era possível. Começou uma historia diferente, com um professor simples, amigo dos amigos, um profissional muito competente.

Paguei um mês de academia para fazer um teste. Cheguei em casa, botei uma calça leve, camiseta e um tênis. Claro, não podia esquecer minha toalha. Cheguei na academia, encostei minha digital e a roleta foi liberada. Olhei atentamente para todos, buscando reconhecer o professor. Não precisou. O rapaz sorridente que havia conhecido caminhou em minha direção sorridente. Conversei um pouco sobre minha lesão, minhas experiências anteriores com treinamento. Começamos a fazer alguns exercícios. Primeiramente, mostrei minhas habilidades - limitadas - para ele ter noção maior do que eu conseguia fazer. Falei sobre amarrar meu braço aqui e ali. Ele olhou sério e concordou. Fizemos alguns treinos com poucas cargas e repetições; mais para conhecimento. Por ficar tanto tempo ser fazer exercícios, cansei rapidamente. Agradeci pela ajuda e fui embora. Estava mais tranquilo, porque ele parecia entender do assunto, mas não estava totalmente convencido. No dia seguinte, perguntei para ele o que podíamos fazer. Para minha surpresa, ele mandou repetir os exercícios. "Mas eu fiz ontem, vou fazer de novo?", questionei um tanto assustado. Ele disse que não havia problemas, porque não fizemos quase nada, foi mais para ver o que era possível. Como ele é professor e eu aluno, obedeci. No final do dia, queria matar o professor. Meus braços doíam, estava moído. Que sensação horrível; mal conseguia digitar. Pensei em não retornar para academia. Mesmo assim, algo mandava eu continuar. Novamente, fui para academia, todo dolorido. Valeu à pena. O Bernardo me surpreendeu, percebi imediatamente que estava diante um profissional diferente, muito qualificado e que busca entender o que faz. A explicação sobre minhas pernas, ninguém jamais havia falado.

"Tu precisa ter as pernas fortes para sustentar teu corpo quando tu desequilibrar, que é uma tendência por causa do teu braço direito. Se tiver pernas fortes, não vai haver problemas. Falei de ti para meu amigo fisioterapeuta e ele me deu essa orientação." Fiquei sem reação, sem saber ao certo o que falar. Jamais havia prestado atenção nesse detalhe, tampouco parei para pensar sobre o assunto. Daquele momento em diante, tudo que mandava eu fazer, nem questionava, simplesmente fazia. Para minha sorte, não foi há unica demonstração de conhecimento. Falei sobre a tendência de crescer mais o lado esquerdo do que o direito. Ficaria estranho ter o peito esquerdo desenhado, e o direito, não. Falei que nunca poderia fazer supino, como meus amigos fazem. "Por que não?" Pegou uma caneleira de 2 quilos e colocou no meu braço direito, em seguida, pediu para deitar, onde os alunos fazem supino. Deitei. Ele pegou meu braço direito, se posicionou e falou: "Faz força. Vou baixar teu braço e tu tenta levantar. Pode usar o ombro como auxilio, sem problemas." Enquanto fazíamos o exercício, ele botou uma das mãos sobre meu peito direito. "Tá trabalhando", disse, repleto de orgulho. E eu? Nossa, muito emocionado e feliz. Foi tanta emoção que, hoje, meu peito direito é mais definido que o esquerdo. O Bernardo começou a ver muitas possibilidades, muitos treinos. Às vezes é preciso controlar a euforia dele, senão, acabo me transformando num verdadeiro atleta. Ele é muito, muito, muito bom; acima da média; trata os alunos como se fossem seus filhos. Não é que ele dê atenção exclusiva para mim. Ele trata todos iguais. Não é difícil notar isso.

Qualquer aluno do Bernardo pode confirmar minhas palavras. Ele para do lado, mostra como deve ser feito o exercício, e só saí após a execução ser correta. Levanta o braço, abaixa o braço, coluna reta, cotovelo para dentro, na linha do ombro... Tudo depende do exercício em questão. O Bernardo é um ser humano sensacional. Não para nunca, sempre de um lado e outro, tentando auxiliar todos da melhor forma possível. Um pai de família exemplar, com um casamento sólido. Seu filho, o pequeno Iorran, é simbolo do amor do casal e motivo de muitas alegrias. Quem conhece o Bernardo, quem treina com ele, não têm dúvidas sobre seu profissionalismo. Todas pessoas que converso sobre o Bernardo, falam maravilhas: "Excelente professor. Sabe muito" "O Bernardo é o melhor. Meu mestre." "Segue o que o Bernardo disser, que tu vai obter resultados. Ele sabe o que faz."... Unanime entre meus amigos. Recebe muitos elogios. Hoje sou um dos alunos, feliz com os resultados, principalmente com meu braço direito, que está ficando forte e se desenvolvendo, dentro das minhas limitações. Quem olha o Bernardo, não acredita, porque é simples, não é forte nem se destaca por definição. Entretanto, quem treina com ele uma vez, não quer parar mais. Ele trabalha três turnos, lógico que não tem tempo para treinar, porém, já desenvolveu muitos alunos através do seu conhecimento. É apenas um texto, uma pequena homenagem. Faltam palavras para demonstrar minha gratidão. Nunca será o suficiente, pois minha gratidão é eterna. Que siga sendo este excelente professor, explicando e orientando, tratando todos os alunos cordialmente, sorrindo e brincando. Longa vida ao Bernardo; vulgo B!
A vida é cheia de voltas. Espero nunca perder tua amizade. Se um dia acontecer alguma coisa, nada vai impedir de seguir te admirando e respeitando. Nunca esqueça que sou escritor e jamais vou te ferir voluntariamente, meu amado.

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